Zu Beginn dieser Session führe ich dich mit meiner Stimme ganz sanft durch eine kurze Meditation im Liegen, damit du ganz in Ruhe bei dir selbst ankommen kannst. Dann führe ich dich über in ein Soundbad, welches du ganz entspannt einfach nur genießen kannst, während ich die Kristallklangschalen und andere Klanginstrumente für dich spiele. Ihr Sound hilft dir dabei, dich noch tiefer zu entspannen, sodass sich dein Körper und dein Geist besonders gut regenerieren können.

Alles was du zum bequemen Liegen brauchst, bringe ich für dich mit. Deine Kleidung sollte bequem und warm genug sein, damit du nicht auskühlst und du solltest vorher nichts Schweres gegessen haben.

Ort: Golfpark Winnerod

30.08.26, 20.09.26 und 11.10.26,

jeweils 13.30-14.30

Im MINI-RETREAT "Meditation, Sound & Cacao" darfst du dich 2,5 Stunden lang nur auf dich selbst konzentrieren. Jedes Retreat besteht aus Atemübungen (Pranayama), einer Kakaozeremonie, einer Meditation, Journaling und einem Soundbad. Diese einzelnen Elemente werden dabei durch ein gemeinsames Oberthema miteinander verbunden und unterstützen dich dabei, dich wieder ein Stück weit mehr mit deiner inneren Welt zu verbinden.

Du solltest vor dem Mini-Retreat bereits eine Kleinigkeit gegessen haben und dir etwas Wasser mitbringen. Bringe dir gerne auch Stift und Papier oder ein Tagebuch mit. Alles was du sonst noch für dieses Mini-Retreat brauchst, bringe ich für dich mit. Deine Kleidung sollte bequem und warm genug sein, damit du nicht auskühlst.

Oberthema am 30.08.26: SELBSTLIEBE

Ort: Golfpark Winnerod

30.08.26, 20.09.26 und 11.10.26,

jeweils 10.30-13.00