Manchmal braucht es keinen neuen Weg.
Manchmal braucht es nur einen Raum, in dem wir innehalten und uns selbst wieder begegnen dürfen.

Zurück zu mir ist ein besonderer Erinnerungsraum, frei von einem festgelegten Thema und frei von einer bestimmten Methode. Ein Raum, in dem du nach innen lauschen, wahrnehmen und dich Schritt für Schritt mehr wieder mit dir selbst verbinden darfst.

Manchmal ist es Zeit, nach innen zu lauschen.
Nicht, um etwas Neues zu werden. Nicht, um etwas zu erreichen. Sondern um wieder wahrzunehmen, was bereits in dir ist.

Zurück zu mir ist ein besonderer achtwöchiger Erinnerungsraum für deine eigene Meditationspraxis. Anders als die drei thematischen Erinnerungsräume folgt dieser Raum keinem festgelegten methodischen Schwerpunkt. Stattdessen besteht der Unterricht aus den verschiedenen Elementen, mit denen ich arbeite und die dich auf deinem Weg nach innen unterstützen können.

Über acht Wochen lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und vertiefst deine Fähigkeit, selbstständig zu meditieren. Pranayama und bewusste Atemführung, die Arbeit mit den Energiezentren (Chakren), sowie die sanften Klänge der Kristallklangschalen sind dabei Teil des Unterrichts. Je nach Thema und Meditation verbinden sich diese Elemente miteinander und eröffnen unterschiedliche Wege, nach innen zu lauschen und deine Meditationserfahrung zu vertiefen.

Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einer Einführung in das jeweilige Thema. Anschließend wird die Meditation angeleitet und gemeinsam praktiziert. Dabei hast du Raum, Fragen zur Durchführung zu stellen und deine Erfahrungen mit mir zu reflektieren.

Zurück zu mir bedeutet nicht, jemand anderes zu werden.
Es bedeutet, dir selbst wieder zu begegnen und dich an all das zu erinnern, was längst in dir ist.

Ziel des Unterrichts ist es, verschiedene Meditationstechniken kennenzulernen, die unterschiedlichen Elemente meiner Meditationspraxis zu erfahren und daraus deine eigene, selbstständige Meditationspraxis zu entwickeln.

Du entscheidest, mit wem du diesen Raum betrittst: